দাঁত শুধু সৌন্দর্যের নয়, সার্বিক স্বাস্থ্যেরও একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। সঠিকভাবে যত্ন না নিলে দাঁতের সমস্যা থেকে শুরু করে হজমজনিত জটিলতা ও অন্যান্য শারীরিক সমস্যা পর্যন্ত দেখা দিতে পারে। তাই দাঁতের যত্নে নিয়মিত সচেতনতা বজায় রাখার পরামর্শ দিয়েছেন দন্ত বিশেষজ্ঞরা।

ঢাকা ডেন্টাল কলেজের কনজারভেটিভ ডেন্টিস্ট্রি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ডা. তানজিম আরা চৌধুরী বলেন,

“প্রতিদিন অন্তত দুইবার দাঁত ব্রাশ করা এবং প্রতি ছয় মাস অন্তর দাঁতের পরীক্ষা করানো অভ্যাসে পরিণত করতে হবে। অনেকেই শুধু ব্যথা বা সমস্যা দেখা দিলে ডাক্তার দেখান, কিন্তু নিয়মিত চেকআপই দাঁতের বড় সমস্যা থেকে রক্ষা করতে পারে।”

বিশেষজ্ঞদের মতে, দাঁতের যত্নে কয়েকটি অভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ—

• সকালে ও ঘুমানোর আগে সঠিকভাবে দুই মিনিট ধরে ব্রাশ করা,
• ফ্লস ও মাউথওয়াশ ব্যবহার করা,
• অতিরিক্ত মিষ্টি ও সফট ড্রিংকস এড়িয়ে চলা,
• ধূমপান ও তামাকজাত পণ্য পরিহার করা,
• এবং প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করা।

ডা. আব্দুল হান্নান, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের ওরাল হেলথ বিভাগের সহকারী অধ্যাপক বলেন,

“দাঁতের ব্যথা বা মাড়ি থেকে রক্ত পড়া কখনোই অবহেলা করা উচিত নয়। প্রাথমিক পর্যায়ে চিকিৎসা নিলে সহজেই নিরাময় সম্ভব, কিন্তু দেরি হলে রুট ক্যানেল বা দাঁত তুলে ফেলতে হতে পারে।”

তিনি আরও বলেন, মুখগহ্বরের সমস্যা শুধু দাঁতে সীমাবদ্ধ নয়—এগুলো হার্ট, কিডনি এমনকি ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতেও ভূমিকা রাখে।

দন্ত চিকিৎসকরা বিশেষ করে শিশু ও বয়স্কদের দাঁতের যত্নে আলাদা মনোযোগ দেওয়ার আহ্বান জানিয়েছেন। শিশুদের দুধ দাঁতের সঠিক যত্ন না নিলে স্থায়ী দাঁতেও সমস্যা দেখা দেয়, আর বয়স্কদের ক্ষেত্রে হাড় ক্ষয় ও দাঁত নড়বড়ে হয়ে যাওয়া সাধারণ ঘটনা।

বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, সুস্থ দাঁত মানেই সুস্থ শরীর। তাই দাঁতের যত্নে অবহেলা না করে, নিয়মিত দন্তচিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে কার্যকর প্রতিরোধ ব্যবস্থা।

সূত্র: ঢাকা ডেন্টাল কলেজ, বিএসএমএমইউ, বাংলাদেশ ডেন্টাল সোসাইটি